П’ять переплетених кілець на білому тлі — цей символ впізнає навіть та людина, яка жодного разу не дивилась жодної Олімпіади. Але що …
Завадський Євген
Завадський Євген
Євген — майстер спорту та сертифікований тренер з фізичної підготовки, випускник Національного університету фізичного виховання і спорту України. Понад 12 років працює з аматорами та спортсменами-початківцями, спеціалізується на єдиноборствах і функціональному тренуванні. На TheSport.com.ua пояснює правила, техніку та тренувальні методики простою мовою.
-
-
Корисні матеріали
З якого віку віддавати дитину в спортивну секцію
від Завадський Євгенвід Завадський ЄвгенСусідська дитина вже у п’ять років ходить на гімнастику, а ваша у сім ще не записана нікуди — і батьки починають переживати, …
-
ВолейболІгрові види спорту
Правила волейболу для початківців
від Завадський Євгенвід Завадський ЄвгенМ’яч летить через сітку, команда вибудовується в захист, і за лічені секунди потрібно прийняти, передати та атакувати — саме такий ритм робить …
-
Домашні тренуванняТренування та фітнес
Домашні тренування без інвентарю: базовий комплекс вправ
від Завадський Євгенвід Завадський ЄвгенЗа вікном дощ, абонемент у зал закінчився, а мотивація кудись їхати — нульова. Саме в такі моменти стає зрозуміло, що тренування вдома …
-
ПротеїнСпортивне харчування та БАД
Протеїн ізолят: що це та кому підходить
від Завадський Євгенвід Завадський ЄвгенСтоячи перед вибором протеїну, багато хто губиться між словами “концентрат” і “ізолят” на етикетці, не розуміючи різниці. Ціна відрізняється суттєво, а маркетингові …
-
Бойові мистецтва та єдиноборстваКікбоксинг
Кікбоксинг: основні правила та техніка ударів
від Завадський Євгенвід Завадський ЄвгенУдар рукою миттєво змінюється на високий кік ногою — саме ця комбінація ударної техніки робить кікбоксинг таким видовищним для глядачів і водночас …
-
Олімпійський та індивідуальний спортПлавання
Стилі плавання: з чого почати навчання дорослому
від Завадський Євгенвід Завадський ЄвгенДоросла людина заходить у басейн, невпевнено тримається за бортик і згадує, що в дитинстві так і не навчилась плавати. Знайома ситуація для …
-
Корисні матеріали
Як обрати спортивний інвентар для перших тренувань дитини
від Завадський Євгенвід Завадський ЄвгенДитина щойно записалась у спортивну секцію, а батьки вже стоять перед вітриною магазину, розгублено дивлячись на десятки товарів. Що з цього справді …
-
БаскетболІгрові види спорту
Баскетбол 3х3: чим відрізняється від класичного формату
від Завадський Євгенвід Завадський ЄвгенОдин кошик замість двох, менша команда на майданчику, а темп гри такий, що моргнути шкода — саме так виглядає баскетбол 3х3 порівняно …
-
Спортивне харчування та БАД
Що таке протеїн і навіщо він потрібен спортсменам
від Завадський Євгенвід Завадський ЄвгенПолиці спортивних магазинів заповнені банками з написом “протеїн” — ванільний, шоколадний, з різними відсотками вмісту білка. Для новачка це може здатись зайвим …