Тренування та фітнес

Чотири хвилини звучать несерйозно, доки не спробуєш. Перші два раунди здаються легкою розминкою, на четвертому дихання збивається, а на сьомому з’являється відчуття, …

Момент, коли фулбоді перестає працювати, помічають майже всі. Ще пів року тому одне заняття закривало все тіло, а тепер після присідань не …

Піднятись на п’ятий поверх без ліфта з важкими сумками і не задихнутись — це і є функціональна фізична форма. Не рекорд на …

За вікном дощ, абонемент у зал закінчився, а мотивація кудись їхати — нульова. Саме в такі моменти стає зрозуміло, що тренування вдома …

Перший день у тренажерному залі часто виглядає однаково: розгубленість серед рядів обладнання, невпевненість у вазі снарядів і бажання скопіювати те, що робить …

Серце калатає, дихання пришвидшується, а тіло поступово звикає до навантаження — саме так відчувається кардіотренування зсередини. Багато людей асоціюють кардіо виключно з …

Тренування закінчено, тіло приємно втомлене, і найбільше хочеться просто піти додому й відпочити. Саме в цей момент більшість людей пропускає один із …